[...] jak robi dipsy na kaltkę z 60kg. Więc też może pomóc. Jest to gdzieś w granicach stron 62-70 lub około;) Sam dziennik b. dobry a filmik może nieco pomoże- choć i tu musisz brać poprawkę na to, że hubert robił to już z solidnym ciężarem co na pewno minimalnie kaleczy technikę(rekord). Ale i tak jest to świetny materiał. Trochę prób, trochę [...]
nie ma chyba takich badan bcaa vs leucyna ja sie nie spotkalem z takimi ale spotkalem sie z takimi gdzie mozna wyciagnac bledne wnioski - badanie mowiace o tym ze 'sila' bcaa lezy w leucynie ze zmniejszajac ilosc leucyny - 'sila' bcaa spada chodzi o nasilenie syntezy,wplyw na mTor tak wiec mozna powiedziec ze leucyna jest lepsza niz bcaa! ale w [...]
Konferencja Forum medycyny integracyjnej 2018 USA farmaceutka Stephanie Seneff m.in. o glisofacie: – Glifosat stal sie tanszy po roku 2000 gdyz minal na niego patent – Zaczal byc stosowany w zywnosci od 1974 roku – Zabija wszystkie rosliny poza tymi modyfikowanymi – Mówiono ze jest bezpieczny dla ludzi – Jednakze ma wplyw na sciezke Shikimate [...]
[...] z uwagi na bodziec do produkcji GH(przez te 4 miesiące podskoczyłem chyba 2 cm). Jedyne co mnie trochę martwi to to że mam jak na mój wiek i wzrost bardzo silne nogi i muszę brać na plecki do przysiadów aż 80 kilo w ostatniej serii żeby porządnie potrenować(teraz już nawet nie wiem czy nie więcej) i troszkę się boję o kręgosłup, ale przy [...]
[...] tylko kuraka z warzywami. https://i.imgur.com/M0WYwbOl.jpg Najpierw pojechałem po kuzyna, który był moim świadkiem. Potem do moich rodziców, na błogosławieństwo i by się przebrać. https://i.imgur.com/5LvuoH2l.jpg https://i.imgur.com/efCUaf6l.jpg Do domu Asi pojechaliśmy na 2 auta, ja z kuzynem zabrałem jeszcze babcię, a rodzice pojechali swoim. [...]
[...] łyżka salbutamolu i z czego sie po internetach dowiedziałem można tego używać jak clenbuterol ( salbu jest dużo słabszy ) na redukcje , co o tym byś myślał? Nie że che to brać bo skutki uboczne są dość extremalne %-) Może słyszałeś o tym leku , ciekawi mnie twoja opinia na ten temat i mam nadzieje że niezaśmiecam dziennika ;) No sporo [...]
[...] za tydzień 110. A co do tego białka co wyżej pisałem. Tam jest na 50g (1 porcja którą dziennie biorę) 3g kretyny. Tylko z tego co widzę, nie pisze jakiej. I teraz jak mam brać swoją ? Brać jedynie 2g ze swojej (biore dziennie 5g), czy jak to zrobić ? Bierz dalej 4-5g kreatyny, nie zaszkodzi. Dodam że dzisiaj przyszła paka: 2x kreatyna z beta [...]
King_Odin: nie denerwuj nka: masz racje. trzeba brac sie za konkretnie do roboty. mam juz w glowie swoja opcje na ladowania wiec bedzie nastepnym razem lepiej. patryk0s:nie mam tych paskow bo wiele osob uwaza je za zbedne, ale moze kiedys kupie. Sevrond: "Ładowania jak jest potrzeba, a nie wg. jakiś rozpisek." tzn? chodzi ci o to, ze [...]
[...] etc. standard – nie chciało mi się dzisiaj i szło jak po grudzie. Myślałem nawet, by przełożyć na jutro, ale nie było specjalnie, co robić, a nie chciałem za wcześnie brać się za alko, więc zrobiłem prawie cały, prawie, bo... zapomniałem o wyciskaniu pochylonym na koniec}:-( wszystko przez to, że sobie wymyśliłem dodatkową serię łączoną na [...]
Nie mam czasu czytac wszystkiego wiec lookne chociaz na dietke I posiłek 6.40 Musli - 60g, 4 / 2 / 38 / jeśli to musli wlasnej roboty to ok.,a jak nie to zamienilabym na owsiane + rodzynki (wybacz,mam źle wspomnienia z rodzynkami) +orzechy wloskie Kefir - 300g 10 / 0/ 9 /wywaliabym już,zamiast tego dala troche twarogu chudego Otręby [...]
Na sfd zawsze byłem w działach sponsorowanych, sam z siebie swojego dziennika nigdy nie miałem. Z konkurencją długi temat w sumie nie chce go rozgrzebywać. W skrócie streszcze finał tej historii bo jest znacznie dłuższa. W weekend 24.10 miało odbyć się szkolenie z dopingu ok. 100-150m od miejsca w którym prowadziłem część treningów. Ludzie mają [...]
[...] zaciągnięciu się jestem totalnie wykończony. Ledwo skończyłem ten trening zawroty głowy, odruch wymiotny i mdlenie po treningu jakiego chyba nie miałem jeszcze nigdy. Muszę brać poprawkę na warunki temperaturowe i robić te zadania z niższą mocą o 15-20W lub jechać na tętno przy takich interwałach zrobionych w całości maks na czym mogę kręcić to [...]
Sadomaczo - nie będę się bawył rozbiór logiczny Twojego zdania na temat kreatyny. W gruncie rzeczy już do wielu powtarzanych przez Ciebie wątpliwosci się odniosłem.Jestem przekoanany, ze miałbys inne zdanie na ten temat, gdybys uwaznie przestudiował podstawy. Piertwszy cykl kreatynowy już obiegowo nazywa się najlepszym, najbardziej udanym. [...]
Fajnie ze TINE czytasz:) A co ty qrwa mozesz mowic ze zasz takich co brali mete i nie maja praktycznie zadnych skutkow ubocznych. Dobrze by bylo ze po braniu odrazu widac jego dzialanie negatywne. Widzisz jego organizm od zewnatrz!!!!! KULTURYSTYKA jak sie nia zajmujesz albo uprawiasz to po jakiego HU...ja CI ten koks. U mnie sa takie ****y ze [...]
[...] skoro już tak to sformułowałeś? chodzi o zaspokojenie ciekawości }:-( patrząc na Twój obwód klaty w porównaniu do mojego wynoszącego 110 cm to nie dziwię się że mogłeś brać więcej, wręcz przeciwnie uważałbym że dałbyś ciała jeśli więcej byś nie podniósł:-D to samo z barami patrząc na kształt i rozmiary. wracając jednak do tych 150 na klatę [...]
dlaczego producencie piszą że np jabłczan trzeba brać 3 - 4 porcje po 4g a mono np tylko 2 po 5g czy to nie jest po prostu naciągnięcie nas konsumentów abyśmy szybciej "zjedli" produkt i kupili następny? mówię tu np o jabłczeanie tcm i mono(zwykłym 1250mg) z olimpu. a w poście wyżej pisze że każdą formę kreatyny dawkuję się tak samo [...]
canecorso - si - cos takiego mialem pozapisywane pelno artow na temat suplementacji periworkout - ale gdzies mi poprzepadala czesc mam jeszcze sporo ale w jednym bylo super wyjasnione dlaczego wlasnie tak a nie inaczej + badania do tego - wiec zadna teoria z tego co pamietam to tak: przed treningiem (~90min) posilek ->ww zlozone + jakies miesko [...]
mozna brać cyklicznie na większych dawkach, a można "regeneracyjnie" - 5-10g/ dzień bez przerw. Co do produktu to jest on złożony i kreatyna pełni istotną rolę. Działanie beta-alaniny może być wzmocnione i przedłużone, dlaczego więc tego nie robić. Jak któś szuka pojedyńczego składnika, zaniedbując synergizm jego działania, to z pewnością znajdzie [...]
[...] wpisowe przepiękna pamiątka, link z livea super sprawa dla znajomych ( u mnie korzystało kilka osób ) a że był wyraźny komentarz przy tym to już mistrzostwo świata. teraz najważniejsze, SĘDZIOWANIE, bardzo dokładne , równe dla wszystkich bez kolesiostwa. Bardzo się cieszę że mogłem brać udział w takim wydarzeniu za co dziękuję organizatorom.
Godzilla kontra klatka piersiowa :)
